药球作为多功能训练器械，在提升核心力量与协调性方面展现独特优势。羽飞健身培训课程将传统重力训练与现代运动医学结合，形成包含三大模块的教学体系：
| 训练类型 | 传统器械 | 药球训练 |
|---|---|---|
| 力量提升 | 局部肌群强化 | 全身协同发力 |
| 协调能力 | 单一平面运动 | 三维空间训练 |
| 康复应用 | 受限较多 | 渐进负荷调整 |
羽飞健身培训系统包含三个阶段的学习进程，首月重点建立正确的动作模式，通过视频解析与生物力学分析，使学员掌握药球投掷、旋转等基础动作的要领。第二个月侧重训练方案设计，学习根据不同人群特征制定个性化计划。最终阶段安排三甲医院康复科实践，观摩药球在术后恢复中的实际应用。
"系统学习后，现在能为客户设计完整的训练周期计划，特别是针对办公室人群的肩颈康复方案，客户反馈效果显著。"
——2023届学员张教练
培训基地配备德国进口监测设备，实时采集训练数据。训练区设置不同重量级别药球（2-10kg），配置防撞击墙面与专业地垫。每期学员限额20人，确保教练能针对性指导动作细节。
