作为时尚健身方式的代表，动态骑行课程通过音乐节奏与运动强度的科学配比，形成独特的能量消耗模式。羽飞健身研发团队融合德国IST运动科学理论，开发出适合中国健身人群的阶段性训练方案。
| 训练模块 | 强度分级 | 热量消耗 |
|---|---|---|
| 基础节奏训练 | ★★☆☆☆ | 400-550千卡 |
| 进阶间歇训练 | ★★★☆☆ | 600-750千卡 |
湖北健美操协会指定训练基地拥有IST国际认证，教学团队由多位国家级健身教练组成。独创的YFSF训练体系整合了莱美课程精髓，配合阶段性能力评估机制，确保学员运动能力稳步提升。
实训场馆配备美国Precor专业设备，训练区采用分区照明系统，不同训练阶段自动切换灯光氛围，提升运动沉浸体验。
