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人体206块骨骼构成精密支撑网络，骨密质与骨松质的组合结构赋予骨骼独特力学特性。骨胶原蛋白与钙盐的配比直接影响骨骼韧性，该比例在青少年发育期达到平衡状态。
| 骨结构类型 | 功能特征 | 典型部位 |
|---|---|---|
| 长骨 | 杠杆作用 | 股骨/肱骨 |
| 短骨 | 压力缓冲 | 腕骨/跗骨 |
超过600块骨骼肌协同工作产生人体运动，肌丝滑动学说揭示肌纤维收缩本质。离心收缩与向心收缩的差异体现在力量输出方向，等长收缩则维持特定体位稳定。
三大供能系统的协同运作依赖营养素的精准供给，水溶性维生素与脂溶性维生素的吸收差异直接影响补充策略。膳食纤维的持水性特征在肠道健康维护中起关键作用。
肺泡与毛细血管的气体交换效率决定运动耐力水平，心肌细胞的自主节律性维持血液循环稳定。运动时心输出量的调节涉及神经与体液双重调控机制。
