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400-888-4851
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| KBC训练系统 | 壶铃摆动进阶教学 |
| TRX悬挂训练 | 抗阻带应用技巧 |
训练体系涵盖从基础动作模式建立到高阶组合训练，重点培养学员对人体运动链的理解能力。小工具应用课程包含战绳、药球等器械的变式组合，强化会员训练趣味性。
课程设计突出音乐节奏与运动强度的科学配比，涵盖骑行姿势矫正、阻力调节技巧、团体课程编排等核心内容。通过情景模拟教学，让学员掌握不同风格课程的设计逻辑。
采用国际通用评估体系，结合筋膜放松技术，培养学员制定个性化运动处方的能力。特殊人群训练模块包含骨质疏松、关节置换等案例处理方案。
| 进攻组合技术 | 防守反击策略 |
| 靶位配合训练 | 体能循环设计 |
课程设置涵盖四种竞技泳姿教学，重点突破换气技巧、身体流线型保持等常见难点。救生员培训模块包含溺水急救流程、心肺复苏操作等实用技能。
