杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性 01 我们能帮到你什么？

V

认证证书

学习该课程并且同时学习国职有氧基础课程你可以考取由国家体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发的团操教练国家职业资格认证证书

V

课程体系

覆盖的课程体系，为学员提供超过30多种国内、国外健身教练培训课程以供选择，让学员在锐星获得更优秀的工作能力和更强的行业竞争力

V

受到欢迎

锐星始终以塑造健身人才为目标，始终保持健身行业的高水准，锐星十多年来行业口碑、培训质量和社会服务使R-star认证的证书受到欢迎

02 完善课程体系，稳步提升实力

1

杠铃操五大关键要素

2

杠铃操预置套路小节教授

3

杠铃操基本动作技术训练

4

杠铃操会员课授课技巧

5

杠铃操授课流程

03 课程收获，带来改变

动作技术

通过此次国职杠铃培训课程，学员可以学习并且掌握一堂完整课程的动作编排和动作技术，了解如何在课堂中很好的教授给你的会员，并且在舞台上做出出色的表现

塑形燃脂

国职杠铃是力量课程的代表，运用杠铃、杠铃片、自重训练三个板块整体复合性训练，提高肌肉爆发力、耐力，增强关节的稳定性，提高心率，达到塑形燃脂的效果

肌肉新生

通过每一个曲目当中不同的训练主题可以刺激到全身大肌群，训练动作简单而且有效，伴随着具有感染力的音乐，在节奏和次数中给肌肉进行训练，体会肌肉的新生

04 好服务让你无后顾之忧

1

小班授课

2

随到随学

3

免费复训

4

全日制

05 好的环境是安心学习的保障

icon

锻炼区域

icon

学员合照

icon

器械区域

icon

实操教学

icon

前台区域

icon

学员听课