健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健身操大致分为6类：按不同年龄编制的系列健身操；按不同性别编制的男女健身操；按人数多少编制的单人、双人和集体健身操；按塑造形体和改善体姿与体态的健身操；按锻炼身体各个部位的健身操；按以徒手或轻器械运动方式的健身操 选择我们，值得信赖

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企业愿景

打造中国健身教育行业的黄埔军校

02

企业使命

做的是教育，我们担负学员的前途

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企业价值观

一次选择，终身服务，铸就自我

健身操培训课程介绍

适合对象 icon

想要顺利拿得到R-star认证证书的学员

使用教材 icon

锐星健身培训专用健身工具以保持强身健体

教学师资 icon

合肥锐星出色的健美操教练培训专业老师

教学目的 icon

帮助学员们顺利取得锐星R-star认证证书

完善课程体系，稳步提升实力

专享课程，学习快人一步

乐感训练，控制训练，核心训练，心肺训练 协调性与灵活性训练，有氧操会员课授课流程 自由体系课程编排，国职预制套路，伸展训练 教练台风训练，有氧操会员课的授课技巧

合理的教学安排

减脂塑形

国职有氧基础是一项高强度有氧间歇训练课程，通过50分钟作业的训练，有氧操会员课授课技巧,让锻炼者达到有效的减脂塑形效果

身体损伤

本课程动作设计简单、安全、有效，既可以让会员的学员轻松跟上你的训练小节，又可以避免高负荷带来的身体损伤，和肌肤损伤

动作技术

通过学习教练可以掌握团操课程最标准的基本动作技术，了解如何编排一节有效的有氧基础课程，并且能够很好的教授给你的会员

在锐星学习你能获得什么？

激发学员

通过健美操优势，可以激发学员挑战自我的信心

协调提升

得到心肺功能提升和身体控制力、协调性的提升

基础课程

课程适合零基础学员，团操教练是必修基础课程

资格认证

锐星的健美操团体课程，教练国家职业资格认证