哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡

哈他瑜伽课程内容介绍

不同等级

来合肥锐星健身学哈他瑜伽可以让你能够很好的编排不同等级的课程

身体感受

哈他瑜伽的每个体式都有特定的引导词，让会员能有比较好的身体感受

认识瑜伽

哈他适合初学者，通过身体姿势、呼吸和放松的技巧，让你认识瑜伽

认证证书

学习该课程你可以获得由锐星健身培训颁发的哈他瑜伽教练认证证书

精选课程只为满足你的要求

1

瑜伽基础理论

2

瑜伽基础解剖

3

古典拜日热身

4

瑜伽体位的练习

1

口令的分析，调息冥想

2

瑜伽体位的讲解，瑜伽休息放松术

3

哈他瑜伽会员课授课技巧

4

哈他课程编排原理，瑜伽理论

合理的教学安排

基本体式

通过该课程的学习你可以掌握哈他瑜伽标准的基本体式，帮你提高身体柔韧性，加强肌肉的力量

肯定喜爱

学员课程结束后，首先你会敢代一节课，其次你会代好一节课，后面你会得到会员的肯定和喜爱

伸展锻炼

哈他瑜伽对身体各部位进行科学而平衡伸展和锻炼，达到疏通经脉、改善呼吸、改善睡眠等效果

提供基础

哈他瑜伽是一种传统的瑜伽练习方式，哈他瑜伽它就像是梯子，为练习所有类型的瑜伽提供基础

您为何选择我们？

机构特色

拥有国内良好的教学环境、拥有国内教学经验丰富的导师团队，全部导师均通过严格内训，定期提升进修，拥有国际国内诸多执业资格认证

课程优势

全覆盖的课程体系，为学员提供超过30多种国内、国外健身教练培训课程以供选择，让学员在锐星获得更好的工作能力和更强的行业竞争力