| 课程类型 | 热量消耗 | 核心功效 | 适宜人群 |
|---|---|---|---|
| 战斗有氧操 | 400-550千卡/45分钟 | 心肺强化/协调性提升 | 18-45岁中青年 |
| 动感单车 | 600-800千卡/45分钟 | 下肢塑形/耐力培养 | 20-50岁健身爱好者 |
战斗有氧操融合传统武术技法与现代音乐节奏，课程编排注重动作衔接的流畅性。训练环节包含搏击基础动作分解、组合套路演练及爆发力专项提升，配合民乐与电子乐的混合编曲，使训练过程兼具文化韵味与现代动感。
采用磁控阻力调节系统，课程包含平地巡航、登山模拟、冲刺挑战等训练模式。灯光系统根据踏频实时变化，心率监测数据即时显示于车载终端，确保训练强度的科学可控。
课程体系配备智能运动手环，实时记录心率区间、卡路里消耗及动作标准度。训练报告包含肌肉群激活示意图与力量提升曲线，为阶段性训练计划调整提供数据支撑。
