普拉提的英文是Pilates（/Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology） 身心普拉提课程内容介绍

训练伸展

身心普拉提是一项以垫上普拉提为基础，将身体控制与音乐相结合的身心训练项目，主要针对核心肌群进行有效的训练和伸展

枯燥弊端

与音乐的融合打破了传统普拉提团体课程相对枯燥的弊端，训练结束后，你的会员会感受到心情平静，精力集中，身心愉悦

课程体验

通过学习，你可以掌握标准的普拉提基本动作和原理，运用科学的手段设计组合动作，运用科学的教授方式身心类课程体验

精选课程只为满足你的要求

身心普拉提基础理论教学

身心普拉提基本动作训练

身心普拉提预置小节教授

身心普拉提会员课的教学

身心普拉提会员课程授课流程

多重实力，更值得学员信赖

就业机会

为了毕业学员创造更多的就业机会，R-STAR与超过两百家健身企业签定协议定期组织健身招聘会，超过了26场面向健身企业的人才招聘会

输送人才

机构建立了独立的就业部门，健身教练大联盟，负责收集更多的私人教练、团体课程的教练人才，并作为纽带为各地健身企业及时输送人才

提供工作

联盟负责搜集更多的工作岗位，锐星与上千家健身企业合作，签订协议的健身中心现如今已经超过200家，为注册的教练提供更多的工作机会

课程收获，带来改变

身心状态

身心普拉提该课程适合于任何的学员练习，可有效提升你的身心状态和生命质量

核心力量

训练过程中可以提升身体的柔韧性，增强核心的力量，让身体得到多方面的训练

主调节体能

本课程属于静态类课程，可以帮助团操教练合理调节自己的体能，避免过度疲劳