武汉东方启明星针对10-12岁学员身体发育特点，特别设计四阶训练系统，从基础动作到实战应用，系统性提升运球突破、精准传球、战术跑位三大核心能力。
| 训练阶段 | 核心内容 | 能力培养 |
|---|---|---|
| 基础夯实期 | 球性感知训练/三步上篮技术 | 肢体协调/空间判断 |
| 技能进阶期 | 变向运球/掩护配合 | 反应速度/战术意识 |
| 实战应用期 | 区域联防战术/快攻转换 | 团队协作/局势分析 |
采用「3+1」训练模式：3次专项技术训练配合1次综合对抗赛，确保学员在强化单项技术的同时及时检验实战应用能力。
配备运动科学监测设备，实时采集学员训练数据，针对性调整训练强度与内容。
每期课程包含48课时，每周2次集训，包含技术课、战术课、体能课三种课型组合。
建议配备专业篮球鞋、运动护具，训练中心提供定制训练服与运动记录手环。
