训练阶段 | 课程内容 | 课时安排 |
---|---|---|
基础塑形 | 柔韧性训练/力量构建 | 12课时 |
技巧提升 | 旋转技巧/倒挂组合 | 18课时 |
专业训练体系包含三个阶段渐进式教学,阶段侧重基础体能塑造,通过特定动作组合增强学员的肢体控制能力。第二阶段引入器械辅助训练,在确保安全的前提下进行空中动作尝试。
所有高空动作教学均配备专业防护设备,训练场地采用国际标准防滑地胶。每节课前进行专项热身训练,课程中配备医疗应急小组全程值守。
"安全是艺术表现的前提,我们为每个训练环节配置三重防护措施。" —— 课程安全总监张教练