由于具备锻炼身体力量、缓解压力等功效，阿斯汤嘎瑜伽课程目前是最受年轻人欢迎的瑜伽课程，虽然大多是以初级教学为主，但也不能否认阿斯汤嘎瑜伽对于人身体的帮助。

济南希瓦瑜伽带你领略阿斯汤嘎瑜伽的独特魅力，课堂氛围活跃，播放舒缓的音乐，跟着专业瑜伽教练学习基础的动作，进入冥想后得到身心的放松；随着教学的深入，你会感受到呼吸、姿势和意识开始完美结合，从而实现理力量、柔韧性的平衡统一。

1、求用先进专业的教学方法，用心的呵护，帮助练习者获得健康的身体和愉悦的心情

2、教学环境简洁大气，时尚且禅意盎然，让您在呼吸之间，无限享受空间能量场带给您沉静放松之感

3、十多年瑜伽教学沉淀，打造让每个人都能吸收领悟的瑜伽文化

4、教师培训体系也是山东省乃至全国资历的瑜伽培训之一

开设班型：周末班或全日制班

上课时间：全年循环滚动制

上课地点：按您的需求，灵活选择三大校区上课

授课详情：阿斯汤嘎初步探索、体位及理论、拜日式AB系列习练、呼吸技法、辅助技法、瑜伽呼吸法及习练、身体的对齐技法、清洁理论及习练、.背部弯曲性体位、前屈性体位、开胯体位、学生展示课、教学技术与实践