英语能力基础直接影响备考进程安排，不同起点学员需要差异化的时间配置。以大学英语四级为基准线，具有CET6水平的学员通常在系统训练3个月后可达到目标分数，而具备GRE考试经验的学员则可能在2个月内完成冲刺。
| 英语基础 | 每日学习时长 | 建议周期 |
|---|---|---|
| 大学英语四级 | 5-6小时 | 4-5个月 |
| 大学英语六级 | 5-6小时 | 3-4个月 |
| GRE通过者 | 4-5小时 | 2-3个月 |
实际投入的学习效率比单纯的时间堆积更重要。职场人士利用通勤时间进行听力训练，在校学生通过模块化学习提升写作能力，不同群体需要采用针对性的时间管理策略。小站教育学员案例显示，采用科学时间规划的学习者平均节省23%的备考时间。
设定合理的分数目标需要结合各科目强弱项，听力薄弱者需增加模考训练，口语短板者要着重场景演练。建议将总目标分解为阅读28+、听力26+、口语22+、写作24+的阶段性目标，通过托福专项突破课程实现能力均衡发展。
