移动端记忆工具的科学应用可显著提升词汇积累效率。建议选择具备智能记忆曲线的APP，根据艾宾浩斯遗忘曲线自动规划复习周期。纸质笔记可侧重记录高频易错词汇，建立个性化错词本。
| 模块 | 推荐资源 | 使用建议 |
|---|---|---|
| 阅读 | TPO真题库 | 每周完成3套精读训练 |
| 听力 | 科学美国人SSS | 每日30分钟泛听训练 |
| 写作 | ETS官方范文 | 每周分析2篇高分范文 |
TPO真题训练需着重培养信息定位能力，建议采用三阶段训练法：初期进行段落主旨提炼，中期练习细节定位，后期着重处理推断题型。重点分析每道错题的选项设置规律，建立错题特征库。
背景知识拓展方面，推荐补充阅读《国家地理》与《新科学家》杂志，特别关注生物进化、地质变迁等高频话题。纪录片资源可选择BBC出品的《人类星球》系列，积累学科专业词汇。
基础阶段建议采用五步精听法：盲听抓主旨→文本研读→跟读训练→复述练习→二次盲听。推荐使用变速软件从0.8倍速开始渐进提速，注意辨识连读弱读等语音现象。
笔记系统建议采用模块化记录法，将听力内容划分为主旨、例证、转折、结论四大模块。重点训练捕捉教授态度词和转折信号词的能力，如however、but等逻辑标记词。
