产后黄金24小时护理全指南

母婴观察期特别护理

分娩结束后需在产房进行医学观察，医护人员将持续监测子宫收缩状况与出血量。这个阶段建议适当饮用温开水，选择易消化的流质食物补充体力，保持平卧姿势有助于减轻会阴部压力。

产后病房环境管理

转入母婴病房后需注意环境调节，保持室温在22-24℃范围，每日通风2-3次。新生儿床应避免正对空调出风口，母婴同室期间建议限制探视人数，确保产妇获得充足休息。

产后疼痛科学管理

子宫收缩痛可采用热敷下腹部缓解，会阴侧切伤口建议使用冷敷垫。哺乳时分泌的催产素有助于子宫复旧，若疼痛影响休息，可在医生指导下使用安全镇痛药物。

哺乳期营养方案

产后饮食应遵循渐进原则，首日以流质半流质为主，逐步过渡到普食。建议每日增加500大卡热量摄入，优质蛋白占总热量20%以上，注意补充维生素B族及钙质。

• √ 首推食物：山药小米粥、清蒸鲈鱼
• × 慎选食材：老母鸡汤、酒酿制品

自主排尿促进方案

产后6-8小时是自主排尿关键期，可采用听流水声、温水冲洗会阴等方法刺激排尿反射。若出现排尿困难，可尝试改变体位或进行膀胱区按摩。

早期康复运动建议

自然分娩6小时后可进行床上踝泵运动，24小时后开始腹式呼吸训练。剖宫产产妇需根据伤口愈合情况，在医生指导下进行四肢活动。

新生儿喂养指导

早接触早吸吮应持续30分钟以上，哺乳时注意观察婴儿含接姿势。初乳分泌量较少属正常现象，可通过增加哺乳频率刺激泌乳。