提高2019一消备考效率，从克服遗忘开始

各位考生为了成功通过一级消防工程师考试，每天辛苦备考，但是你有没有停下来问问自己，三个月前的消防知识点还记得吗？能复述出来多少呢?考试已经越来越近了，如果现在对于之前所学内容，还模棱两可，那就真的是尴尬了。那么到底怎样克服遗忘呢?

先理解后记忆 一消各科的知识点都需要大家记忆，但是并不是让大家死记硬背，而是先去理解，在理解的基础上才是记忆。只有理解的东西才能够记得久，记得牢固，而且能省很多力气，很多时候你会发现在做题的过程中，就已经记住了这个知识点。重点章节如果能够用先理解后记忆的方式，效果会好很多。 及时复习

记忆力再好也要及时复习。一开始学习时，不少考生会觉得很多东西都记住了，不需要复习，但时间一久多少都会忘记一些。我们的大脑在记忆形成后就开始消退，具体情况如下表：

记忆力周期

时间间隔

刚记住

20分钟后

1小时后

8-9小时后

1天后

2天后

6天后

1个月后

记忆量

100%

58.20%

44.20%

35.80%

33.70%

27.80%

25.40%

21.10%

所以对于刚学完的知识，考试也不应该放松警惕，趁热打铁，及时用一消练习题加深记忆，隔一段时间就温习一下，这是强化记忆的最有效手段。 具体可以这样：学完一部分内容，在1—2天后重新复习一遍，4天后再回想一遍，7天后重新看一遍，15天后再用练习题巩固一次。 如果觉得这种方法比较麻烦，也可以选择在每天学习前，用一小时的时间，回顾前端时间所学内容，或在临睡前在脑中复述一遍，也能起到不错的效果。 做题巩固 都说切莫纸上谈兵，学习的目的是为了通过考试，的练习方式就是做消防工程师练习题，但一味地进行题海战术是没什么用的，最重要的是要掌握考试常考的内容。这就需要考生多看一看一消历年真题了，从中找到出题者的思路，从而更有方向地备考，减少记忆负担。 科学用脑 凡事都有度，大脑也是一样，学习是非常消耗脑力的事情，所以在营养和休息的前提下，也要防止过度疲劳，适当地放松休息，能够有效提升大脑记忆力。 有专家认为，合理的运动能够增加记忆力，建议每周三次，每次至少30分钟来提高大脑活力。而且适当的运动对于放松心情也是有帮助的，在忙碌备考的同时也不要忽视身体健康，优路教育祝各位考生成功通过一消考试！