- 幸福女子学堂成立于2014年，在深圳福田、南山龙华、罗湖、龙岗以及在广东惠州等地有多个直营校区
- 月课程达200场+，为行业培养师资200名+，活跃课程会员10000名+，累计培训人次突破50万+
- 从形体、仪态、礼仪、健康、两性、情感、社交等全方位打造形象得体、仪态万方、内心幸福的魅力优雅女性!
400-888-4851
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在职业发展进程中，情绪管理能力直接影响个人成就高度。本课程通过认知重构与行为训练双维度，帮助学员突破情绪困局。
| 认知维度 | 功能特征 | 实践应用 |
|---|---|---|
| 情感识别 | 准确感知情绪波动 | 冲突预警机制建立 |
| 行为调控 | 控制本能反应 | 决策质量提升 |
| 认知重构 | 改变思维定式 | 压力转化技巧 |
思维平衡机制：在理性分析与感性认知间建立动态平衡，既能做出客观判断，又能保持人文关怀。
自我审视系统：建立定期情绪复盘机制，通过情绪日志记录与分析实现持续优化。
认知突破策略：识别并打破童年形成的限制性思维模式，重构健康认知框架。
识别自动化思维模式，建立替代性思维路径，打破负向思维循环。
掌握生理调节技巧与认知重评策略，构建情绪缓冲机制。
通过渐进式暴露训练，建立新的行为反应模式。
采用案例分析+情境模拟的教学模式，每课时包含理论讲解与实践演练环节。学员需完成情绪日志记录、思维模式检测、行为反应测试三项核心训练任务。
