| 训练模块 | 核心目标 | 教学方法 |
|---|---|---|
| 情绪觉察 | 识别情绪触发点 | 情景模拟训练 |
| 压力疏导 | 建立减压机制 | 呼吸调节技术 |
| 自信塑造 | 提升自我认同感 | 正向心理暗示 |
| 人际互动 | 改善沟通模式 | 角色扮演实践 |
| 危机应对 | 增强应变能力 | 突发事件模拟 |
主讲师进行理论解析，辅导师现场观察学员反应，及时调整教学节奏。
通过虚拟现实技术模拟高压场景，帮助学员在安全环境中完成心理突破。
记录学员各阶段表现数据，形成可视化能力发展曲线图。
掌握快速平复焦虑的生理调节技巧，建立情绪预警系统。
通过成就事件复盘，重构自我认知体系，增强心理韧性。
